¿Cómo estudiar el temario de una O.P.E ?

Hola, me llamo Fran Roldán y hoy voy a contaros como distribuyo mi temario al preparar una O.P.E. da igual si te estas preparando la O.P.E de Auxiliar Enfermería, o de celador, o de enfermera.

¿Comenzamos?

¡Let´s go!

​​​​A mí, me gusta dividir el temario en bloques, mas o menos relacionados.

A modo de ejemplo pondré como he dividido en bloques el temario especifico para la preparación de la OPE de Auxiliar de Enfermería del SESCAM 2017.

TEMARIO SESCAM 2017: BLOQUES DE ESTUDIO

TEMARIO ESPECÍFICO

​​

BLOQUE1

• Tema 11. Estructura general y composición de una Unidad de paciente. Tipos y técnicas de hacer la cama hospitalaria. Paciente encamado: Posición anatómica y alineación corporal. Procedimientos de preparación de las camas. Cambios posturales. Manipulación de drenajes. Técnicas de ayuda para deambulación. Técnicas de traslado de  pacientes. AÑO XXXV Núm. 248 23 de diciembre de 2016 29467  Tema12.- Preparación del paciente para la exploración: Posiciones anatómicas y preparación de materiales médico-quirúrgicos de utilización en la exploración médica. Colaboración en la atención pre y postoperatoria. Mantenimiento y reposición del material. 
• Tema 13.- Principios anatomofisiológicos del Aparato Cardiovascular y Respiratorio. Constantes vitales: Concepto. Principios fundamentales, Gráficas y balance hídrico.
•  Tema 14.-Anatomía y fisiología del Aparato Digestivo. Conceptos fundamentales de Dietética. Los alimentos: Clasificación, higiene y manipulación. Alimentación del lactante. Dietas terapéuticas: concepto y tipos.
•  Tema 15.-Vías de alimentación: oral, enteral y parenteral: apoyo de comidas a pacientes. .Administración de alimentos por sonda naso-gástrica.
• Tema 16.- Medicamentos: vías de administración.. Condiciones de almacenamiento y conservación de medicamentos. Caducidades.
• Tema 17.- Técnicas de aplicación de termoterapia, crioterapia e hidroterapia. Efectos sobre el organismo..Procedimientos y precauciones.
• Tema 18.- Oxigenoterapia: Métodos de administración de oxígeno, precauciones y métodos de limpieza del material. 
• Tema 19.- Necesidades de higiene en el recién nacido y adulto. Técnica de higiene del paciente encamado: total y parcial.Técnica de baño asistido (ducha y bañera). Atención en las necesidades de eliminación. Manejo de sondajes. Manejo de osteomias. Enemas: preparación y administración.
• Tema 27.- Urgencias y emergencias: Concepto. Colaboración en primeros auxilios en situaciones críticas: Politraumatizados, quemados, shock, intoxicación, hemorragias, asfixias, heridas, fracturas, esguinces y luxaciones. Reanimación cardiopulmonar básica. 
  

BLOQUE2

1. Tema 10.- Salud laboral: Concepto. Condiciones físico-ambientales del trabajo. Accidentes de riesgo biológico: Medidas de prevención. Ergonomía: Métodos adecuados de movilización de enfermos e incapacitados.
2. Tema 20.- Cadena epidemiológica de la infección nosocomial. Barreras higiénicas. Consecuencias de las infecciones nosocomiales.
3. Tema 21.- Medidas de prevención de la infección hospitalaria. Normas de seguridad e higiene. Concepto de aislamiento en el hospital: procedimientos de aislamiento y prevención de enfermedades transmisibles. Lavado de manos, técnicas de colocación de gorro, mascarilla, guantes, bata estéril.
4. Tema 22.- Técnica de recogida y transporte de residuos clínicos y de muestras biológicas. Gestión de residuos sanitarios: clasificación, transporte y eliminación. 
5. Tema 23.- Concepto de limpieza, infección, desinfección, asepsia y antisepsia. Desinfectantes y antisépticos: mecanismos de acción de los desinfectantes. Limpieza del material e instrumental sanitario. Métodos de limpieza y desinfección. Criterios de verificación del proceso de limpieza y acondicionamiento del material limpio. Preparación para la esterilización. 
6. Tema 24.- Esterilización: Concepto. Métodos de esterilización según tipos de material. Tipos de controles. Manipulación y conservación del material estéril.

BLOQUE3

• Tema 6.- Planes estratégicos del SESCAM: Plan dignifica, humanización de la asistencia. Atención holística e integral del paciente y la familia. Estratificación de crónicos. Redes de expertos y profesionales del sistema sanitario de Castilla-La Mancha. 
• Tema 7.- Actividades del Auxiliar de Enfermería  En Atención Primaria y Atención Especializada. Coordinación entre niveles asistenciales. Concepto: Cuidados, necesidades básicas y auto cuidados. El hospital y los problemas psicosociales y de adaptación del paciente hospitalizado. 
• Tema 8.- Documentación sanitaria: clínica y no clínica. Sistemas de información utilizados en Atención Primaria y Especializada: Generalidades. Servicio de admisión y atención al usuario. :Funcionamiento. El consentimiento informado.
• Tema 9.- Principios fundamentales de la bioética: dilemas éticos. Normas legales de ámbito profesional. El secreto profesional: concepto y regulación jurídica.
• Tema 10.- Salud laboral: Concepto. Condiciones físico-ambientales del trabajo. Accidentes de riesgo biológico: Medidas de prevención. Ergonomía: Métodos adecuados de movilización de enfermos e incapacitados.

BLOQUE4

• Tema 25.- Atención y cuidados del paciente en situación terminal con necesidad de cuidados paliativos: concepto de enfermedad terminal, principales problemas, cuidados físicos y psíquicos. Duelo, tipo y manifestaciones, apoyo al cuidador principal y familia. Cuidados post-mortem.
•  Tema 26.-Prevención de ulceras por presión: Concepto. Protección, higiene y cambios posturales.
• Tema 28.- Técnicas y habilidades de comunicación y relación interpersonal. Trabajo en equipo. Entrevista clínica: Concepto y características. Identificación de necesidades de apoyo emocional y psicológico al paciente, cuidador principal y familia.
  
• Tema 29.- Atención y cuidados al paciente de salud mental en los diferentes dispositivos de atención: hospitalización, en unidades de agudos, comunidad terapéutica y hospital de día y en el AÑO XXXV Núm. 248 23 de diciembre de 2016 29468 ámbito de la atención primaria, rehabilitación psicosocial, atención comunitaria y visita domiciliaria. Actividades de apoyo a la valoración y educación para la salud del paciente y su familia.
• Tema 30.- Atención y cuidados en el anciano: concepto de ancianidad, cambios físicos asociados con el envejecimiento. Apoyo a la promoción de la salud y educación sanitaria. Medidas de apoyo a la persona cuidadora del dependiente

Una vez dividido en bloques el material, lo siguiente

es plantear una buena estrategia de estudio

​

Una buena estrategia de estudio, nos permitirá "surfear" con mas seguridad sobre las olas de nuestra O.P.E.

Saber que tenemos que estudiar y cuando lo tenemos que estudiar, nos permitirá establecer "metas volantes".

Así un objetivo final, se puede ir sub dividiendo en objetivos parciales, mas accesibles.

Mas alcanzables.

Lo que nos dará una idea mas aproximada de "como vamos" en la preparación de nuestra O.P.E.

​Una vez que tenemos la estrategia para prepar nuestra O.P.E, deberíamos de ver la táctica

​

La táctica en la preparación de tu O.P.E, es como las técnicas de cocina.

La estrategia es la receta.

Pero...hay que saber hacerla, hay que conocer las distintas técnicas, hay que saber freír, cocer, hornear, picar...etc.

Pongo este ejemplo, porque me encanta la cocina.

Y es lo mas parecido que se me ocurre.

También, podríamos comparar la O.P.E con una prueba deportiva, aquí en Lanzarote, se lleva mucho participar en el "Ironman".

Ironman Lanzarote

El Ironman Lanzarote también conocido como Ironman Lanzarote Canarias, es un evento anual de triatlón de la modalidad Ironman (3,86 km natación, 180,2 km de ciclismo y 42,195 kilómetros carrera), que se disputa en Puerto del Carmen, Lanzarote en España.

Como puedes ver, hay que dominar varias disciplinas, hay que saber nadar, montar en bici y correr.

Naturalmente, hay que prepararse para cada una de ellas.

Aunque no ganes, terminarlo ya es una proeza. Y tengo bastantes compañeros míos que lo consiguen.

Ya tenemos la estrategia y la táctica, pero aún no hemos terminado...

Ahora te faltan las herramientas para preparar tu O.P.E de Auxiliar de Enfermería

Siguiendo con los ejemplos anteriores, para guisar, necesitas una cocina, sartenes, ollas, cazos, cuchillos etc.

Para el Ironman necesitas un traje de neopreno, una bicicleta, zapatillas de deporte...etc.

En la mayoría de las actividades, que practicamos en nuestra vida, necesitamos herramientas, de un tipo u otro.

Lógicamente, las herramientas deberán ajustarse a la actividad que vamos a practicar.

Herramientas que necesitas para prepar tu OPE de Auxiliar de Enfermería

Las herramientas básicas, que uso para preparar mi OPE son:

BASICAS:

• Un buen temario.
• Rotuladores para subrayar.
• Folios.

¡Con menos, no se puede empezar!

​Yo uso algunas mas:

• Marcadores para separar los temas del temario (marco con el mismo color, todos los que pertenecen al mismo bloque).
• Agenda de seguimiento (apunto las metas volantes, los objetivos semanales, mensuales y trimestrales).
• Folios tamaño A3 (los uso para hacer mapas mentales a mano), tengo también programas informáticos para hacer mapas mentales, pero solamente los uso para dar clase. El motivo, es que cuando estamos aprendiendo algo, se nos va a quedar mejor en función de nº de sentidos que involucremos en el aprendizaje.
• Lápices de colores para hacer los mapas mentales. Rotuladores, gomas de borrar y sacapuntas.
• Cuaderno - bloc A4 (para mí es imposible estudiar sin escribir). Hacer resúmenes etc.
• Libreta de notas y olvidos A5, es pequeña, me sirve para ir apuntando vocabulario y palabras que "no se me quedan", hacer pequeños esquemas y borradores.
• Planillas para Grafitar los simulacros.

La planilla para "Grafitar" las respuestas, es una de las herramientas mas importantes.

Es tan importante que le dedique un post en este mismo blog. Míralo AQUÍ

Ya que a menudo, todos conocemos a opositores que suspendieron la oposición porque no les dio tiempo a Grafitar o lo hicieron tarde y con mucha prisa, confundiéndose en la mayoría de las preguntas.

Habrás observado, que he omitido deliberadamente el uso del ordenador y del Smartphone y es que todo lo que nos distraiga hay que quitarlo de en medio.

A la hora de estudiar, menos es mas.

Y ahora déjanos en los comentarios, que herramientas, tácticas y estrategias utilizas tú en la preparación de tu OPE de Auxiliar de Enfermería.

También sería interesante, que me cuentes sobre que temas te gustaría que escriba en los próximos post.

¡Que tengas buena semana!